체지방률 계산기

체지방률을 BMI 기반(간편)과 미 해군 방식(정밀) 두 가지로 추정합니다.

기본 정보 입력

성별

남성

여성

나이

세

키

cm

몸무게

kg

체지방률 (BMI 기반)

19.8%

표준

Deurenberg 공식 (BMI 기반 추정)

체성분 분석

체지방량

13.9 kg

19.8%

제지방량

56.1 kg

80.2%

체지방 제지방

체지방률 판정 기준

남성

범위	판정
2~6%	필수 지방
6~14%	운동선수
14~18%	피트니스
18~25%	표준
25%+	비만

여성

범위	판정
10~14%	필수 지방
14~21%	운동선수
21~25%	피트니스
25~32%	표준
32%+	비만

건강 가이드

•표준 범위의 체지방률입니다.
•운동을 통해 체지방을 줄이고 근육량을 늘려보세요.

BMI도 확인하기

본 계산기의 결과는 참고용이며, 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.